癫痫一定要保持充足的睡眠

癫痫病者要学着注意身躯的保健和调息的措施，主动的来注意对癫痫病的出现多加的注意，把握好癫痫的保健办法是比较的合理且重要的，那么，癫痫的保健要保障充分的睡眠下面让专家学者来给我们简单的解答一下吧。

一、生活护理：发作已被控制，病情症状缓解，无精神异常者可合适活动与工作。但不宜从事高空、水上、炉旁，驾驶或高压电机房等危害性工作，不适合参加剧烈运动和重体力劳动。癫痫的护理要尽量避免某些特发因素，如闪光、音乐、惊吓等；减少声光刺激，可以使用窗帘、滤声器等；不去辐射或ok厅等糟杂场所，保持安静环境。

二、保障充分的睡眠：长时间睡眠时间不足，过量疲劳导致休息时间不够，过量疲劳等等都是多见的癫痫诱发因素。是以，癫痫的护理一定应充分休息，保障足够睡眠，不能够因娱乐、工作而过量疲劳，引起癫痫病发作。

三、饮食护理：养成较好的生活习俗，按时休息，保障充足睡眠，避免过量劳累。癫痫的护理饮食要有规律，每餐按时进食，避免饥饿和暴饮暴食。